スマホを見ているとき、気づけば頭が前へ出ていませんか？長町・仙台で肩こりのご相談を伺う中で、スマホを見る姿勢が肩の負担につながっているケースは少なくありません。
下を向く時間、一日でどれくらいありますか？
通勤中、休憩中、寝る前──スマホを見る時間は、意識している以上に積み重なっているものです。画面をのぞき込むとき、多くの方は無意識に頭を前へ傾け、背中を丸めた姿勢になっています。
頭の重さが、そのまま首と肩にのしかかっています
人の頭はおよそ5〜6キロあると言われており、まっすぐ立てているときは首や肩への負担が少なく済みます。ところが下を向くと、その重さを首の後ろから肩にかけての筋肉で支え続けることになり、負担が大きくなります。スマホを見る時間が長いほど、この状態が続きやすくなります。
スマホ姿勢と肩こりの関係
下を向いた姿勢が続くと、首から肩の筋肉が緊張したままになり、血の巡りが滞りやすくなります。これが肩の重さや張りとして感じられることがございます。特に、同じ姿勢のまま長時間動かさないことが、緊張を強める一因になると言われております。
今日からできる、スマホとの付き合い方
スマホを見るときは、画面をなるべく目の高さに近づけて、頭を前へ傾けすぎないよう意識するだけでも負担が変わります。また、長時間見続けたときは、一度スマホを置いて肩をゆっくり回したり、首を後ろへ倒して伸ばしたりする時間を挟むことがおすすめです。小さな切り替えの積み重ねが、肩の負担をやわらげることにつながります。
肩の重さが抜けないと感じたら
姿勢を意識しても肩の重さが抜けきらないと感じる場合は、日々の緊張が積み重なっていることも考えられます。当店では、お身体の状態を伺いながら、首から肩、背中まで含めて丁寧にケアいたします。
初回の方におすすめのコース
はじめてご来店される方には、以下の初回限定コースをご用意しております。
- 【初回限定】ボディケア 60分 ¥3,900
- 【初回限定】ミックスケア 90分 ¥5,500
- 【初回限定】女性限定リンパ 90分 ¥7,300／120分 ¥9,500
通常メニューの料金（税込）
- ボディケア 60分 通常¥5,830／R会員様¥5,300／G会員様¥4,700
- ボディケア 90分 通常¥8,580／R会員様¥7,800／G会員様¥6,900
- フット・ハンド・ヘッド 40分 通常¥3,960／R会員様¥3,600／G会員様¥3,200
下を向いて過ごした一日の終わりに、肩をゆるめる時間をつくりにいらしてください。
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店舗のご案内
当店は全室完全個室で、暖色照明とお香の香り、落ち着いたBGMに包まれた空間でお過ごしいただけます。着替えも完備しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
営業時間（平日・祝日）11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）
営業時間（土日）10:00〜22:00（最終受付21:00）
駐車場のご案内
駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますようお願いいたします。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分からない場合はお電話いただければすぐにご案内いたします。
