ストレッチしても肩こりが戻る理由｜長町で根本からケアするRERAC長町店

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「毎日ストレッチしているのに、長町や太白区で仕事をしていると夕方には肩こりが戻ってくる」──そういったお声をよく伺います。実はこれ、ストレッチが間違っているのではなく、原因の場所と張っている場所がずれていることが多いのです。

肩が張る・重いという感覚があると、多くの方はその場所をほぐしたりストレッチしたりします。しかし身体の仕組みから見ると、張っている筋肉は「結果」であることがほとんどです。別の場所が崩れたことで、肩まわりに負荷が集中している──というケースが多くあります。

肩こりの原因として、肩以外の場所が関係していることがあります。

ひとつ目は胸まわりです。デスクワークで腕が前に出ていると、胸の筋肉が縮んだまま固まりやすくなります。この状態では肩甲骨が前に引っ張られ、肩まわりが常に引っ張り合う状態になります。

ふたつ目は首の付け根です。頭の重さを支える首の深層の筋肉が疲弊すると、表層の肩まわりがその分を補おうとします。

みっつ目は姿勢全体の重心です。骨盤が後傾して背中が丸まった状態では、肩甲骨を正しい位置に保つことが難しくなり、肩への負担が増し続けます。

張っている肩をストレッチすることは間違いではありません。ただ、原因に当たらずに張りだけをほぐすと、身体は同じ姿勢・同じ動作パターンを繰り返すため、また同じ場所に負荷が集まります。「毎日やっているのに戻る」という方は、アプローチの場所を変えてみることが一つの手がかりになります。

RERAC長町店では、施術者がお身体の状態をしっかりと確認したうえで、表面の張りだけでなく、姿勢を支えている部位にもアプローチいたします。「なぜここが張っているのか」を考えながら施術を進めることで、施術後の変化を感じていただきやすくなっております。

はじめてご来店の方には、初回限定コースをご用意しております。

2回目以降はR会員様・G会員様の会員価格でご利用いただけます。

仙台市太白区・長町エリアにある完全個室のリラクゼーションサロンです。ご来店の際は、気になる部位やお身体の状態をお聞かせください。施術者がしっかりと確認したうえで施術いたします。

駐車場は店舗前に3台分ご用意しております。ご利用の際は両端から詰めていただき、中央をお空けいただけますようお願いいたします。地下駐車場の6番もご利用いただけますが、軽自動車専用となります。場所が分からない場合はお電話いただければすぐにご案内いたします。

対処法を変えるだけで、身体の感覚は変わります。アプローチの場所を変えてみたい方は、まずご来店いただきご相談ください。