肩がひどくこっているとき、呼吸まで浅くなっていると感じたことはありませんか。長町エリアで肩こりに悩まれている方とお話しすると、「気づいたら息を止めていた」「深呼吸しようとしても胸が広がらない」というお声を聞くことがあります。肩こりと呼吸は、一見関係がないように思えますが、実はとても深くつながっています。
呼吸に関わる筋肉は、肩まわりに集まっている
息を吸うとき、胸やお腹を広げるために横隔膜・肋間筋・斜角筋などの筋肉が動きます。このうち斜角筋は、首の横から肋骨にかけてついており、肩まわりの緊張と直接つながっています。肩がこって首まわりが硬くなると、この筋肉の動きも制限され、呼吸が浅くなりやすくなります。逆に、呼吸が浅い状態が続くと、首・肩まわりの筋肉がつねに緊張しやすい状態になります。どちらが先かではなく、肩こりと浅い呼吸は互いに引き合うように悪循環をつくる関係にあります。
長町エリアで肩こりを感じやすい環境にいませんか
デスクワークや立ち仕事が多い環境では、長時間同じ姿勢を保ち続けることで肩まわりの筋肉が硬くなりやすくなります。さらに、集中しているときや緊張しているときは、無意識に肩を上げてしまったり、呼吸が止まりがちになります。こうした日常の積み重ねが、肩こりと浅い呼吸の悪循環を生み出します。
深呼吸しても楽にならないときは、胸まわりが硬くなっているサイン
「深呼吸してみたけど、あまり変わらなかった」という方は、胸や肩まわりの筋肉そのものが硬くなっている可能性があります。筋肉が緊張していると、肺が広がるスペースを十分に確保できないため、深く吸おうとしても胸が開かないことがあります。呼吸を深くするためには、まず肩まわりの緊張をほぐすことが先決になる場合もあります。
肩こりを放置すると、呼吸の浅さも慢性化していく
肩こりが慢性化すると、浅い呼吸も「いつもの状態」として身体が慣れていきます。呼吸が浅い状態では、身体全体への酸素供給が少なくなりやすく、疲れやすさや頭の重さにつながることもあります。肩こりだけの問題と思っていたものが、じわじわと身体全体の疲労感に影響していることは少なくありません。
RERAC長町店のケアでできること
RERAC長町店では、肩まわりだけでなく、首・背中・胸まわりの筋肉もあわせてほぐすアプローチをしています。肩こりの奥にある筋肉の緊張を丁寧にゆるめることで、施術後に「呼吸が楽になった」とおっしゃる方もいらっしゃいます。初めてご来店の方には、初回限定コースをご用意しております。
- 【初回限定】ボディケア 60分 / ¥3,900
- 【初回限定】ミックスケア 90分 / ¥5,500
- 【初回限定】女性限定リンパ 90分 / ¥7,300 / 120分 ¥9,500
通常コースは以下の料金でご利用いただけます。
- ボディケア 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
- ボディケア 90分 / 通常 ¥8,580 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
- ミックスケア 60分 / 通常 ¥5,830 / R会員様 ¥5,300 / G会員様 ¥4,700
- ミックスケア 90分 / 通常 ¥8,690 / R会員様 ¥7,800 / G会員様 ¥6,900
完全個室でゆっくり整えられる環境を整えています
RERAC長町店は全室完全個室です。暖色の照明に包まれた空間で、お香の香りと落ち着いたBGMの中、ゆったりとお過ごしいただけます。着替えも完備しておりますので、手ぶらでそのままお越しいただけます。
- 店舗名：RERAC長町店（リラック長町店）
- 住所：宮城県仙台市太白区鹿野3丁目16-26 佐藤コーポ1F
- 営業時間（平日・祝日）：11:00〜22:00（最終受付21:00・無休）
- 営業時間（土日）：10:00〜22:00（最終受付21:00）