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#セルフケア
🛏️腰まわりが重い夜、楽に横になれる姿勢を探す｜長町・仙台
💆首と肩が一緒に重い日、家ではどこから休ませる？｜長町・仙台
🦵何度もしゃがんだ日の太もも、どう休ませる？｜長町・仙台
🦵立ちっぱなしの足元に、座ってからできる小さなケア｜長町・仙台
🙆腕を上げていたあと、肩まわりが気になる日に｜長町・仙台
📖気づくと視線が下向きに。首まわりにも休む時間を｜長町・仙台
🌿自分で休むのと、お店で身体をケアするのは何が違う？｜長町・仙台
🪑長く座ったあとの「最初の一歩」を急がない｜長町・仙台
🧹片づけが続いたあとは、腕と肩をいったん休める｜長町・仙台
🚗車を降りたあと、腰まわりをゆっくり動かす｜長町・仙台
🦶靴を脱いだときに気づく、足裏の疲れ｜長町・仙台
🖐手を使う時間が長かった日は、指をゆっくり開いてひと休み｜長町・仙台
